【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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プラスフィール 川崎店のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 整体後の変化をキープするコツ◎
せっかく整体を受けて体が整ったのに、いつの間にか元に戻ってしまった...
そんな経験はありませんか？
軽体後の状態をキープするためには、普段の過ごし方がとても大切です。
今日は簡単にできるポイントをお伝えします。
1.姿勢を意識する
座るときは骨盤を立てて、深く腰掛けるようにしましょう。
スマホを見るときは顔を下に落としすぎないこともポイントです。
2.無理なく体を動かす
同じ姿勢が続くと歪みやすくなるので、軽いストレッチや
こまめな体勢の切り替えを意識しましょう。
3. 呼吸を深くする
浅い呼吸は肩や首に力が入りやすくなります。
お腹や肋骨を広げるようにゆっくり息を吐くことを心がけてみてください。
整体で整えた体を長持ちさせるために、日常の小さな意識がとても効果的です♪
気になることがあればいつでもご相談くださいね^_^
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