【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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投稿日：2026/3/24
- 頭痛の原因は姿勢にある？改善しよう！
- 「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「肩こりと一緒に頭まで痛くなる」
日常的に悩まされる頭痛ですが、その原因は一つではありません。
頭痛の代表的な原因
１．筋肉の緊張（緊張型頭痛）
長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩の筋肉が強張ると血流が悪化。
その結果、頭全体を締め付けるような鈍い痛みが出やすくなります。
２．血管の拡張（偏頭痛）
ストレスやホルモンバランスの乱れなどで脳の血管が拡張し、拍動に合わせてズキズキと痛みが出るタイプ。
３．眼精疲労や自律神経の乱れ
目の使いすぎや不規則な生活で、自律神経が乱れると頭痛を引き起こすこともあります。
◎姿勢と頭痛の関係
実は、多くの頭痛に共通しているのが、姿勢の悪さによる首・肩の負担。
猫背や巻き肩になると頭の位置が前に出て、首の後ろの筋肉が常に引っ張られた状態になります。
その結果、筋肉が緊張→血流が滞る→頭痛につながる…という流れが起こりやすいのです。
当院では、
・首や肩の筋肉の緊張を緩める
・背骨や骨盤を整えて、頭の位置を安定させる
・血流やリンパの循環を改善する
といったアプローチで、頭痛の原因になっている姿勢や筋肉の緊張を和らげていきます。
慢性的な頭痛にお悩みの方は、生活習慣の見直しと合わせて、姿勢からケアしてみるのがおすすめです。
一緒に改善しましょう！
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