relaxation house 晴 【リラクゼーションハウス ハル】
リラクゼーションハウス ハル
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市淀川区三津屋北１丁目３－１３
- 阪急神戸線神崎川駅より徒歩３分★★自転車の方：駐輪スペース有り★★
リラクゼーションハウス 晴のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/22
- 冬の緊張は足元にもあらわれます
- こんにちは！リラクゼーションハウス晴です♪
寒波が続き、足先の冷えや重だるさを感じている方が増えています。
最近の施術でも、「足の裏がいつもより硬い」「触られると痛気持ちいい」と感じる方が多く
この時期ならではの体の反応だなと感じています。寒さを感じると、私たちの体はまず体の中心を守ろうとして、肩や背中、お腹に無意識のうちに力が入りやすくなります。
さらに熱を逃がさないよう、足先や末端をぎゅっと縮めるため、足裏や足首がこわばり、巡りが滞りやすくなっていきます。
足の裏は、体を支える土台のような場所。
ここが冷えて硬くなっていると、全身に力が入りやすく、どれだけ上半身をゆるめても、なかなか深いリラックスに入れないこともあります。反対に、足裏がゆるむことで、ふくらはぎ、膝、骨盤、背中へと、少しずつ力が抜けやすくなっていきます。この時期は、特別なことをしなくても大丈夫ですよ。
お風呂でしっかり温めたあとに、足裏をさすったり、土踏まずに手を当ててゆっくり呼吸をするだけでも、体はちゃんと応えてくれます♪
寒い季節は、がんばって整えるよりも、今の体の状態に気づいてあげることが大切。
冷えや緊張がたまりやすい冬の体を、足元からゆっくりと整えることも意識しながら
今日もお疲れゆるめるお手伝いさせていただきます＊
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