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ほっとふらっと 長岡店のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 腰を揉んでいるうちは、「腰の恐怖」から逃げられない
- 「腰が痛いから、腰に湿布を貼る」「腰が重いから、腰を揉んでもらう」
もしそれで解決するなら、あなたの悩みはとっくに消えているはずです。
しかし現実はどうでしょうか。
朝の絶望感は、日に日に増していませんか？
実は、ママさんの腰痛の真犯人は「お腹側」に隠れています。
抱っこや料理で前かがみになる時間が長いため、
お腹の奥にある筋肉（腸腰筋）が縮み、腰の骨を無理やり前に引っ張っているのです。
犯人を捕まえずに、被害者である「腰」をいくらケアしても意味はありません。
今すぐ、椅子の背もたれを掴んで片足を後ろに引き、股関節の前側を伸ばしてください。
「腰を触っていないのに、スッと楽になった」
その感覚こそが、あなたが今まで見逃していた、本当の解決への入り口です。
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