しんのう鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/6/23
- もしかして男性更年期？
- こんにちは
しんのう鍼灸院です！
男性のみなさん！最近こんなお悩みはありませんか？
●イライラしやすくなった
●以前より疲れが抜けにくい
●集中力が続かない
●寝つきが悪く、眠りが浅い
●やる気が出ない、気分が落ち込みやすいこれらの症状が続いている場合、
それは「男性更年期（加齢男性性腺機能低下症：LOH症候群）」かもしれません。
男性更年期は、加齢やストレスによって男性ホルモン（テストステロン）が低下することで、心と体にさまざまな不調が出る状態を指します。
主に40代後半～50代以降の男性に多く見られます。
◆ストレスで余計に悪化？コルチゾールとの関係◆
実は、ストレスがかかると脳はACTH（副腎皮質刺激ホルモン）を出して副腎を刺激し、コルチゾールという“ストレスに対抗するホルモン”を分泌します。コルチゾールは短期的には体を守ってくれるのですが、慢性的に出続けると逆効果。
●イライラしやすくなる
●感情のコントロールが難しくなる
●疲労感・筋肉のこわばり・不眠などが続く
このような状態は、いわば“ストレス障害”。
体の中でストレスホルモンが出っぱなしになっている状態です。
「ストレス解消のために運動を始めた」という方も、頑張りすぎてを詰め込みすぎると、かえってコルチゾールが増えすぎて逆効果になる場合もあります。
◆まずは検査で“見える化”を◆
ただし、似たような症状が出る原因は他にもあり、確定診断には病院でのホルモン検査が必要です。
また、医療機関ではAMSスコアなどのチェックリストを用いて、症状の深刻度を評価することもあります。
「年のせい」「疲れてるだけ」と我慢せず、
まずは今の自分の状態を“数値で知る”ことが第一歩です。
◆鍼灸と医療のダブルケアで◆
当院では、医療機関での検査・診断と並行して、
●ストレスによる自律神経の乱れを整える
●イライラや不眠を和らげる
●加齢による腎の衰えをサポートする
といった、東洋医学的なアプローチで心と体を整える施術を行っています。
「なんとなく調子が悪い」と感じている方、
またはパートナーの様子が最近ちょっと違うかも？と感じている方へ。
男性更年期は、早めに気づいてケアすれば、しっかり改善が見込める状態です。
まずはご自身や大切な方の心身の声に耳を傾けてみてください。
お気軽にご相談くださいね。
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院長
濱村 泰司ハマムラ ヤスシ
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