しんのう鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 「陰陽と五行ってなに？」
- こんにちは!
しんのう鍼灸院です!
東洋医学の考え方をやさしくお伝えするこのシリーズ、「陰陽」と「五行」について。
少しむずかしそうに聞こえますが、じつは自然や生活の中にある、とても身近な考え方なんです。まず「陰陽（いんよう）」とは、世の中のすべてを“陰”と“陽”という対になる性質でとらえるものです。
たとえば、昼と夜、男と女、上と下、左と右、動と休。
どちらか一方だけでは存在できず、互いに補い合ってバランスを保っています。
陽は「明るく・温かく・外に向かう」エネルギー。
陰は「静かで・冷たく・内に向かう」エネルギー。
体でいえば、陽は活動や代謝、陰は休息や潤いをつかさどります。
どちらかに偏ると、心身の不調としてあらわれます。
たとえば陽が強すぎるとイライラや不眠、陰が弱いと冷えやだるさが出やすくなります。もう一つの「五行（ごぎょう）」とは、自然界のあらゆる現象を「木・火・土・金・水」という五つの性質に分けて考える方法です。
春は“木”
―成長の季節。
夏は“火”
―エネルギーが高まる季節。
長夏は“土”
―消化を整える時期。
秋は“金”
―乾燥して収穫を迎える時期。
冬は“水”
―静かに力を蓄える季節。
五行はそれぞれ体の臓器や感情とも関係しており、
たとえば「肝は木」「心は火」「脾は土」「肺は金」「腎は水」と結びついています。
このつながりを知ることで、「なぜ今の季節にこの不調が出やすいのか」や
「なぜストレスが胃にくるのか」といったことが見えてきます。
鍼灸治療では、体の不調を“症状そのもの”として見るのではなく、
「陰陽や五行のバランスの乱れ」として考えます。
たとえば冷えが強い人には、陰が過剰なのか陽が不足しているのかを見極め、
ストレスや緊張が続く人には、“木（肝）”のエネルギーが滞っていないかを判断します。
鍼を打つ場所や刺激の強さは、そうした全体のバランスを整える目的で決めていくのです。
東洋医学は、自然と体はひとつの流れの中にあると考えます。
無理に症状だけを抑えるのではなく、季節や環境、その人自身のリズムに合わせて整えていく。
それが東洋医学の基本的な考え方です。
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