しんのう鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 心とからだのつながり ～感情と五臓の関係～
- こんにちは！
しんのう鍼灸院です！
「気持ちが落ち込むと体もだるい」「ストレスが続くと胃が痛い」
そんな経験はありませんか？
東洋医学では、心とからだはひとつのものとして考えます。
感情の動きもまた、身体のバランスに深く関わっているのです。
この考え方を説明するうえで大切なのが「五臓」と「五志（ごし）」の関係。
五志とは、五臓に対応する五つの感情のことです。
肝と怒：
ストレスや怒りが肝の働きを乱し、気が上にのぼりやすくなる。
肩こりや頭痛、目の疲れなどが出やすい。
心と喜：
過度な興奮や不安が続くと、心が疲れて動悸や不眠が起きやすくなる。
脾と思：
考えごとが多いと脾が弱り、食欲不振や胃の重さ、だるさを感じやすい。
肺と憂・悲：
悲しみやストレスで胸がつまるような感じがしたり、呼吸が浅くなったりする。
腎と恐：
不安や恐れが強いと腎が消耗し、腰の重さや冷え、気力の低下につながる。
こうしてみると、感情と体調の関係が意外とリアルに感じられるのではないでしょうか。
心のバランスを整えることは、体のバランスを整えること。
その逆もまた、深くつながっています。
鍼灸治療では、こうした「感情による気の滞り」をほどくことを大切にしています。
体をゆるめることで心も穏やかになり、
自然と呼吸が深くなって“リセット”されるような感覚を感じる方も多いです。
最近、気持ちの浮き沈みやストレスによる体調の乱れを感じる方には、
全身鍼灸＋ドライヘッド鍼のコースがおすすめ。
頭のツボから全身を整えることで、心の緊張をやわらげ、
「いつのまにか気持ちが軽くなった」と感じていただけるはずです。
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