サヤマシフィジオリハビリセイタイイン
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狭山市フィジオリハビリ整体院のブログ
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投稿日：2025/3/20
- 肩こりは肩を揉むだけではダメなんです
- こんにちは。
フィジオリハビリ整体院です。
ようやく春の訪れを感じる季節になってきましたね。
今回は肩こりの正しい対処方法についてお話します。
みなさんは、
・肩こりが慢性的にあって辛い
・マッサージでほぐしてもすぐに戻ってしまう
・正しい運動方法が知りたい
といったお悩みはありませんか？
肩こりの多くは、首の後ろにある【僧帽筋】や【肩甲挙筋】といった筋肉が、頑張りすぎて疲労を起こすことで引き起こされています。
ただし、この痛みは頑張った結果として起こってきますので【頑張ってしまう原因】を解決しないといけません。
具体的には
・首や胸の前側の筋肉が縮む→後ろの筋肉を引っ張って負担がかかる
・顎や耳の周りの筋肉が固くなる→頭の位置がズレて首の筋肉に負担がかかる
・背骨が丸くなる→背骨の上の頭や首に負担がかかる
これらが、よくある原因ではないかと思います。
つまり、肩こりでお悩みであれば
・肩を揉むだけではなく、顔や胸周りの施術を行う
・姿勢改善のためにお腹や胸周りの施術を行う
といった施術方法が必要になってきます。
当院の施術は、ファシアという体を縮めている組織にアプローチして、姿勢や筋肉・神経の状態を元に戻していきます。
肩こりでお悩みの方にも
・こんな場所を施術してもらったのは初めて
・こんなに体が伸びるなんて感動してます
などといった感想を多くいただいております。
本当に痛みのない身体にしていきたい！という方はぜひご相談ください♪
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