サヤマシフィジオリハビリセイタイイン
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狭山市フィジオリハビリ整体院のブログ
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投稿日：2025/4/30
- 夏までに体の調子を整えましょう
- こんにちは、フィジオリハビリ整体院です。
新緑の季節を迎え、夏の訪れも間近となりました。
１日の中でも気温や湿度の変化が大きいこの時期、体調を崩しやすくなります。 夏を元気に過ごすためには、今から体の調子を整えておくことが大切です。
特に注意したいのが、【自律神経のバランス】です。
この時期は、気温の変化や生活リズムの乱れにより、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れは、
・疲れやすさや
・睡眠の質の低下
・消化不良
などの症状を引き起こします。
当院では、神経整体を通じて自律神経のバランスを整える施術を行っています。
自律神経は【神経節】という神経のもとが体の前（背骨の前側）にあり、ここが固くなってくると乱れにつながることがわかっています。
神経整体で、体の組織や神経、血管の動きを改善していくと、自律神経のバランスにも効果がありますので、この時期は特にケアをおすすめします。
また、日常生活でのセルフケアとして、
・規則正しい生活
・適度な運動
・バランスの取れた食事
・十分な水分摂取を
心がけることもおすすめです。
当院では、自宅でできる簡単なセルフケアも施術と一緒にお伝えしてます。
夏本番を迎える前に、体調を整えて快適な毎日を送りましょう。
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