アシラクエン ヘッドスパ リンパ セイタイ リラクゼーション
- リラク
- 東京都江戸川区南小岩８－１０－８ 大野ビル２Ｆ
- 小岩駅から徒歩3分
足楽園のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/15
- 【眼精疲労には適度な休息とメンテナンス】小岩
- 皆様こんにちは（^-^）
小岩駅三分～にある人気 リラクゼーションサロン
～足楽園～です。♪
本日は現代人に多い「眼精疲労」について紹介していきます。
眼精疲労とは、目を使う作業を続けることで
・目のかすみや痛み
・目の充血
・頭痛
・吐き気
・肩こり
などの症状が発生し、休息をとっても改善しない状態のことです。
特に現代人は仕事や日常生活でも目を酷使しています。
・パソコン
・テレビ
・スマートフォン
上記のものを利用する時間が長い方は要注意です！
眼精疲労には様々な原因があります。
・スマホやパソコンの長時間利用
・老眼などの初期症状
・ストレスによるもの
・メガネやコンタクトの度が合っていない
【眼精疲労には適度な休息とメンテナンス】
眼精疲労には特効薬がないので、原因を改善して、セルフケアをしていくことが大切です。
・スマホやパソコンを利用するときは適度な休憩を入れる
・メガネやコンタクトの度を調整する
・できるだけリフレッシュできる時間を増やす
・目薬などを活用してみる
眼精疲労以外にも身体のメンテナンスを定期的に行うことで、日常生活の質も上がります！
その際はぜひ当店をご利用ください♪
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