西巣鴨駅前整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/29
- 眠れない・疲れが取れない原因は？
- こんにちは！西巣鴨駅前整体院です(^^)/
1月に入ってから
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「たくさん寝たはずなのに疲れが残る」
そんなお悩みはありませんか？
実はこの時期、体の不調の原因として多いのが自律神経の乱れです。
なぜ1月は自律神経が乱れやすいのか？
1月は、体にとって負担が重なりやすい時期です。
年末年始の生活リズムの乱れ、食事や飲酒量の増加、寒さによる血流低下、日照時間の短さ等
これらが重なることで、自律神経の切り替えがうまくいかず、体が常に緊張状態になりやすくなります。
自律神経が乱れると、次のような不調が出やすくなります。
〇寝つきが悪い・眠りが浅い
〇朝スッキリ起きられない
〇頭が重い・ぼーっとする
〇肩こり・首こりが取れない
〇なんとなく不安感がある
「気のせいかな？」と思って放っておくと、疲労が蓄積してしまうこともあります。
整体では、体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、呼吸が深くしやすい状態を作っていきます。
首・肩・背中周りがゆるむと、体は自然とリラックスモード（副交感神経優位）に入りやすくなります。
当院では、強い刺激ではなく、その方の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っていますので、整体が初めての方にも安心して受けていただけます。
ご自宅でできる簡単セルフケアとしておすすめなのは、
〇寝る前にスマホを見る時間を少し減らす
〇深呼吸を3～5回ゆっくり行う
〇首・肩を軽く回してから布団に入る
整体と合わせることで、効果を感じやすくなります。
1年のスタートだからこそ、体を整えませんか？
新しい一年を、疲れた状態のまま始めるのはもったいないですよね。
「最近よく眠れない」「疲れが抜けない」と感じている方は、お気軽にご相談ください。
西巣鴨、庚申塚、北区西ケ原地域にお住まいの方はもちろん、その他の地域の方も大歓迎です！
#西巣鴨 #自律神経 #免疫力アップ #疲労回復 #整体 #自律神経ケア
#肩こり #腰痛 #眼精疲労 #肩甲骨 #マッサージ #リンパマッサージ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #オイルマッサージ #もみほぐし #整体 #足つぼ #足ツボ #ドライヘッドスパ #骨盤矯正 #姿勢改善 #ストレッチ #産後ケア #マタニティケア #リンパ #小顔 #小顔矯正 #板橋 #新板橋 #巣鴨 #王子 #西ヶ原四丁目 #新庚申塚 #西ヶ原 #駒込 #滝野川
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【猫背/姿勢の歪みを根本改善】姿勢矯正改善コース¥1000
|
投稿者
西巣鴨駅前 整体院
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/24
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
西巣鴨駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【根本からつらい首肩コリ重点改善】首肩改善コース¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【産後のお悩みはプロにお任せ♪】産後骨格矯正コース¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【頭痛/不眠/眼精疲労を徹底改善】ドライヘッドコース¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【背中スッキリ！肩の動き改善】肩甲骨はがしコース¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【辛い腰痛を根本から徹底改善】腰痛徹底改善コース¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ☆4月限定10名☆【猫背/姿勢の歪みを根本改善】姿勢矯正改善コース¥1000
|
