西巣鴨駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 首こり・頭痛の原因は姿勢の乱れ
こんにちは！西巣鴨駅前整体院です(^^)/
「首がいつも重い」
「肩こりがひどくなると頭痛が出る」
「薬を飲むほどではないけどスッキリしない」
このようなお悩みはありませんか？実はその首こりや頭痛、姿勢の乱れが大きく関係している可能性があります。
最近はスマートフォンやパソコンの使用時間が長くなり、うつむく姿勢が増えています。この姿勢が続くと、いわゆるストレートネックの状態になり、首への負担が大きくなります。頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われており、前に傾くほど首や肩の筋肉にかかる負担は増えていきます。
その結果、首周りの筋肉が常に緊張し、血流が悪くなります。血流が低下すると老廃物が溜まりやすくなり、首こりや肩こりが慢性化します。さらに緊張が強くなると、緊張型頭痛につながることもあります。「首こり 整体」「頭痛 改善 方法」と検索される方の多くが、この姿勢の影響を受けています。
当院では、首や肩だけでなく、骨盤や背骨のバランスも確認しながら整体を行います。姿勢を整えることで首への負担を軽減し、血流を改善していきます。施術後に「頭が軽くなった」「視界がスッキリした」と感じる方もいらっしゃいます。
首こりや頭痛は我慢し続けると慢性化しやすい症状です。根本から整えることで、繰り返しにくい体づくりを目指していきましょう。西巣鴨で首こりや頭痛、姿勢改善をお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
西巣鴨駅前 整体院
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