西巣鴨駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 春に整体に行きましょう！
- こんにちは！西巣鴨駅前整体院です(^^)/
春になると、少しずつ暖かくなって過ごしやすくなる一方で、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じる方も増えてきます。実は春は、体にとって意外と負担のかかりやすい季節です。この時期は、朝晩と日中の寒暖差が大きく、気圧の変化も起こりやすいため、自律神経が乱れやすくなります。さらに、4月は新生活や環境の変化が重なる方も多く、知らないうちに心も体も緊張しやすくなります。その結果、肩こり・腰痛・頭痛・だるさ・不眠など、さまざまな不調が出やすくなることがあります。
ご来院される方の中にも、「春になると毎年なんとなく調子が悪い」「忙しくなると首や肩がつらくなる」という方が少なくありません。こうした不調は、ただ疲れているだけではなく、姿勢の崩れや血流の悪さ、体を支える筋肉の弱さが関係していることもあります。
そこで大切になるのが、インナーマッスルです。インナーマッスルは、姿勢を支えたり、骨盤や背骨を安定させたりする深い部分の筋肉です。この筋肉がうまく働かないと、首や肩、腰まわりの筋肉に余計な負担がかかりやすくなり、不調を繰り返しやすくなります。
当院では、整体で首・肩・腰・骨盤のバランスを整えるだけでなく、必要に応じて楽トレを取り入れながら、インナーマッスルにアプローチすることもできます。自分では鍛えにくい筋肉をサポートすることで、姿勢の安定や疲れにくい体づくりにもつながっていきます。
春は「なんとなく不調」を感じやすい季節だからこそ、早めのケアが大切です。新しい季節を気持ちよく過ごすためにも、今のうちから体を整えていきましょう。
西巣鴨、庚申塚、北区西ケ原地域にお住まいの方はもちろん、その他の地域の方も大歓迎です！
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投稿者
西巣鴨駅前 整体院
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