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【オイルリンパマッサージ ボディケア 肩こり ヘッドスパ  もみほぐし 腸もみ】Bodyup

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ボディアップ(Body up)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/5/15
【肩&胸】筋ほぐして○○○○を撃退?!~ストレッチ~
こんにちは(^^♪
石原です!

前回のブログで【ほうれい線ができる2つのメカニズム】、お肌の保湿不足と上半身の凝りやリンパの流れの滞りが原因でできてしまうとお伝えしました

今日はほうれい線ケアのストレッチのお話です

1、肩回し10回
ポイント:大きく肩を回す
【肩&胸】筋ほぐして○○○○を撃退?!~ストレッチ~_20250515_1
肩回しは首や筋肉の凝りをほぐし、血行とリンパの流れを促進
顔の筋肉の引き下げを防ぎ、ほうれい線を目立ちにくくする効果が期待できます

2,肩甲骨寄せ10回
ポイント:左右の肩甲骨が寄るように腕を動かす
【肩&胸】筋ほぐして○○○○を撃退?!~ストレッチ~_20250515_2
肩甲骨を寄せるストレッチは肩や首の筋肉を緩め、顔周りの血行とリンパの流れを促進させる効果があります

3,胸鎖乳突筋伸ばし
ポイント:左右10秒ずつ 頭を倒す側の手で頭を持ち、優しく胸鎖乳突筋をストレッチ
【肩&胸】筋ほぐして○○○○を撃退?!~ストレッチ~_20250515_3
胸鎖乳突筋をほぐすと、首の可動域が広がり顔周りの血流・リンパの流れが促進されます
顔全体のむくみがとれ、フェイスラインがスッキリする効果も
ほうれい線が深くなる原因となる顔の筋肉の引っ張りを和らげ、小顔効果とほうれい線ケアの両方に繋がります

血流が良くなりリンパを促す事はリラクゼーションにも繋がります(*^^*)
お家でリラックスしながらほうれい線ともさよならしましょう♪

本日のおすすめクーポンはこちらです
首肩、さらにヘッドまでほぐせちゃいます(*^^*)

皆様にお会いできる事を楽しみに
本日もお待ちしております
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地下鉄東山線『栄』駅から徒歩1分
【リラクゼーションBody up(ボディアップ)】

名古屋市中区錦3丁目14-14
セントラル錦ビル9階

営業時間 10:00~23:00
TEL 070-4143-2100
LINE【611aivhp】

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ボディアップ(Body up) 石原 都
ご来店お待ちしております
セラピスト
石原 都イシハラ ミヤコ
投稿者
ボディアップ(Body up) 石原 都

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石原 都

イシハラ ミヤコ

悩みに寄り添って真心こめて施術いたします♪

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