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ボディアップ(Body up)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/5
- 凝りと張りについて詳しく解説♪
こんにちは！
凝りや張りについてのお話です！
▼そもそも「凝り」「張り」とは？？
どちらも筋肉が緊張状態になり、硬くなった状態のことです。
長時間同じ姿勢で作業をするなどして血流が悪くなった部分は、血中から筋肉に供給される酸素量が減り、筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉の動きは血流を促すポンプのはたらきもしているため、
一時的に筋肉が硬くなる→ポンプのはたらきが弱まる→血行不良→さらにまた酸素供給が減る→
…という感じで凝りや張りの悪循環ができてしまうのです。
▼なぜ筋肉は酸欠になると硬くなるのか？？
筋肉を動かすはたらきをするタンパク質のアクチン・ミオシンは、この二つが結合したり離れたりすることによって筋肉の収縮や伸展の動きをつくりだしますが、このはたらきにはATPが必要になります。
ATPは酸素を利用してつくられるエネルギー物質なので、血中からの酸素供給が少なくなると、筋肉を動かすタンパク質にエネルギーが供給されなくなり、筋肉が固まってしまうのです。
あまり良くない例えですが、人間などの生き物の死後硬直も同じような原理のようです。
▼凝りや張りを予防・改善するには？？
やはり血流を良くすることが重要です。
血流を良くするには軽い運動や入浴、水分補給など色々な方法がありますが、当店のようなリラクゼーションサロンでは、お客様のリンパや血液の循環を促し、凝り固まった筋肉にアプローチします！
施術の直後は尿量が増えたり、体がポカポカしたりするのを実感していただける方も多いです♪
日々忙しくお過ごしの方、なかなかセルフケアをしていられないという方も、
ぜひお気軽にリフレッシュしにいらしてくださいね♪
地下鉄東山線『栄』駅から徒歩１分
【リラクゼーションBody up(ボディアップ)】
名古屋市中区錦3丁目14-14
セントラル錦ビル９階
営業時間10：00～23：00
TEL 070-4134-2100
LINE【611aivhp】
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投稿者
body up
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