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ボディアップ(Body up)のブログ
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投稿日：2025/10/6
- 目の疲れに側頭筋ほぐし【セルフケア】
こんにちは♪
本日は目と頭の疲れに効果的なセルフケアのご紹介です。
側頭部をほぐすという簡単なものなので、ぜひやってみてください！
1、こめかみに人差し指、中指、薬指の指の腹をあてて、円を描くようにほぐす。
目の疲れが強い方はゴリゴリした感覚があると思います。
2、左右の手のひらで側頭部を軽く挟み、そのまま上のほうへ引き上げるように動かして3秒間キープする 。
側頭筋は耳の上あたりの奥歯をぐっと噛み締めたときに浮き上がる筋肉です。
頭部の筋肉は顔の動きとも繋がっているため、ドライヘッドスパなどで頭をほぐすとリフトアップ効果やお顔の凝り固まりにも効果があります！
ぜひ当店のドライヘッドスパ付きのメニューもご利用ください♪
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地下鉄東山線『栄』駅から徒歩１分
【リラクゼーションBody up(ボディアップ)】
名古屋市中区錦3丁目14-14
セントラル錦ビル９階
営業時間10：00～23：00
TEL 070-4134-2100
LINE【611aivhp】
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投稿者
body up
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