【オイルリンパマッサージ ボディケア 肩こり ヘッドスパ もみほぐし 腸もみ】Bodyup
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- 愛知県名古屋市中区錦３-14-14 セントラル錦ビル9F
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ボディアップ(Body up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 朝の3分
おはようございます。
今日もリラクゼーションBodyupはあさ10時オープンです！ご案内枠ありますので、ご予約お待ちしております^^
朝はご飯を作ったりお弁当用意したり、ごみ捨ての準備もあれば、バタバタの朝の時間をお過ごしの方も多いかと思います。
そんな中で3分！
ラジオ体操してみませんか？
体が目覚めて一日を動きやすくなります。
ラジオ体操は全身の筋肉や関節をまんべんなく動かし
朝に行うと、血流が良くなり 体温が上がってスッキリ目覚めます。
体操には、肩回し、体ひねり、前後屈が入っているので、固まりやすい肩・背中・腰をほぐす効果があります。
デスクワークやスマホで姿勢が悪くなりがちな人には特におすすめですよ！
また、交感神経（活動モード） が働きやすくなり、自律神経も体内時計も整います。
脳内でセロトニン（気分安定）、ドーパミン（やる気）が分泌されやすくなり、朝から気分がポジティブになりますよ。
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地下鉄東山線『栄』駅から徒歩１分
【リラクゼーションBody up(ボディアップ)】
名古屋市中区錦3丁目14-14
セントラル錦ビル９階
営業時間10：00～23：00
TEL 070-4134-2100
LINE【@611aivhp】
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