フラミンゴシンキュウセイコツイン
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ふらみんご鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 冬の健康管理
こんにちは♪ふらみんご鍼灸整骨院です◎
冬は気温が下がり、体が冷えやすくなる季節です。
冷えは血流を悪くし、肩こり・腰痛・頭痛・むくみなど、さまざまな不調の原因になります。
また寒さで筋肉が緊張しやすく、ぎっくり腰や寝違えなどの急な痛みも起こりやすくなります。
特に冬は運動量が減り、体を動かす機会が少なくなりがちです。
その結果、筋力や柔軟性が低下し、疲れが取れにくい体になってしまいます。
さらに血行不良は免疫力の低下にもつながり、風邪をひきやすくなる要因にもなります。
冬の健康対策として大切なのは
「温める」
「動かす」
「整える」
の3つです。
首・お腹・足首などを冷やさないように意識し、湯船に浸かって体の芯から温めましょう。
軽いストレッチや体操を習慣にすることで、血流が促進され、筋肉の緊張も和らぎます。
当院では、冷えによって乱れた血流や筋肉のバランスを整え、冬特有の不調を根本からケアすることが可能です。
痛みが出てからだけでなく、予防として体を整えておくことが、冬を元気に乗り切るポイントです。寒い季節こそ、体のメンテナンスを大切にしていきましょう。
《ふらみんご鍼灸整骨院》
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