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ふらみんご鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/11
- 冬こそ代謝が上がる
こんにちは♪ふらみんご鍼灸整骨院です◎
「冬は寒いから代謝が落ちそう…」と思われがちですが、実は冬こそ代謝が上がりやすい季節です。
私たちの身体は、寒さを感じると体温を一定に保とうとしてエネルギーを多く使います。
この 体温を守る働き が基礎代謝を高める大きなポイントです。
ただし、代謝が上がるかどうかは過ごし方次第です。
寒さで身体を動かさず、筋肉がこわばったままだと血流が悪くなり、
せっかくの代謝アップのチャンスを逃してしまいます。
特に首・肩・腰・股関節まわりが硬くなると、冷えや疲れを感じやすくなります。
冬に代謝を高めるためには、
1 軽い運動やストレッチ
2 入浴で身体を温めること
3 姿勢の乱れや筋肉のバランスが崩れていると、熱を生み出しにくい状態になります。
整骨院で身体の歪みを整え、筋肉が正しく使える状態にすることで、代謝が上がりやすい身体づくりにつながります。
冬は不調が出やすい季節でもありますが、見方を変えれば体質改善のベストシーズンです。
この冬こそ、代謝の良い身体を目指してみませんか？
《ふらみんご鍼灸整骨院》
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