フラミンゴシンキュウセイコツイン
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- 京都府京都市右京区西院巽町１７番地１ サニーアネックス１Ｆ
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ふらみんご鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- ※黄砂対策※
- おはようございます！
本日は皆さん悩まれていると思います、、、黄砂についてです。。。
そんな黄砂の対策を詳しくお伝えします！春先になると気になる「黄砂」。最近は花粉と一緒に飛ぶことも多く、体への負担も大きくなりやすい時期です。今回は日常でできる黄砂対策についてご紹介します。
まず外出時はマスクの着用がおすすめです。黄砂はとても細かい粒子なので、喉や鼻の不調を防ぐためにもガードすることが大切です。できればフィット感のあるものを選ぶと効果的です。
帰宅後はすぐに手洗い・うがいを行いましょう。顔や髪にも付着していることが多いので、シャワーで軽く流すのも効果的です。そのまま部屋に入ると室内に持ち込んでしまう原因になります。
洗濯物はなるべく室内干しがおすすめです。外に干すと黄砂が付着し、衣類を通して肌トラブルの原因になることもあります。どうしても外干ししたい場合は、取り込む前にしっかりはたくことがポイントです。
また室内では空気清浄機を活用したり、こまめに掃除をすることで黄砂の蓄積を防ぐことができます。特に床やカーテンは溜まりやすいので注意しましょう。
体のケアとしては、水分補給をしっかり行い、粘膜の乾燥を防ぐことも大切です。乾燥すると異物が入りやすくなるため、のどや鼻の不調につながりやすくなります。
黄砂の時期は知らないうちに体へ負担がかかりやすくなっています。日々のちょっとした対策で、不調を防ぎながら快適に過ごしていきましょう。
《ふらみんご鍼灸整骨院》
【住所】京都府京都市右京区西院巽町17番地の1 サニーアネックス1階
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【営業時間】平日・祝9：30～20：00/土曜9：30～16：00
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