トータルボディケアリファイン
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リファイン(Refine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/10
- パーソナルトレーニングの準備中です。
- こんにちは。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
喜多 英（きた ひで）です。
昨日から店に
筋トレ用のウェイトが届きました。以前個人用に使っていた
筋トレセットなのですが
基本となる
ベンチプレスや
スクワット、デッドリフトや
懸垂、ダンベル等は一通りあります。
まずは意識して
正しい動き方を覚えることが
先決ですが、
ウェイトがあっても
正しい動きができるように
促していくことは
大切だと考えています。まずは良い姿勢で
安定した動きになるように
自重でトレーニングしていきます。
しかしウェイトを使った
トレーニングもやはり
効率が良いという点や
筋力が強くなっている自覚が
得られやすいなどの良さがありますね。
あとはなんとなく
普段しない運動だと
新鮮さがあって楽しめます^ ^
それだけでも良い刺激になりますね。
お客様にも使って頂けるように
整備をしておこうと思います。皆さんが楽しんで
体づくりに取り組んでもらえたら
嬉しいです。
久しぶりに自分でも筋トレして
支えきれなくなってきた
大型バイクを支えられるように
なりたいと思います^ ^
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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