フィット鍼灸整骨院 国領院のブログ
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投稿日：2025/1/10
- 眠れない夜に鍼治療を
- こんにちは。
鍼灸師の大久保です。
今回は不眠についての記事です。
季節に関わらず、日本における一般成人の3~4割は何らかの不眠症状を抱えています。
加齢とともに増加し、60歳以上では半数が不眠症とも言われています。
（厚生労働省HPより）
不眠症は
・入眠障害（なかなか寝れない）
・中途覚醒（途中で何度も目が覚める）
・早朝覚醒（朝早く目が覚めて眠れない）
以上の症状が週に3日以上、3カ月間続く場合は不眠症と言われます。
中には睡眠導入剤を服用している方もいらっしゃいます。
不眠症の原因は
・ストレス、精神疾患
・高血圧や糖尿病などの持病や服薬による影響
・夜勤や交替制など生活リズムの乱れ
・寝室の光・湿度・温度など環境的要因
などがあげられます。
十分な睡眠がとれていないことによって、思考力の低下や食欲不振等が起こるだけでなく、ギックリ腰や首の痛みの症状にもつながっていきます。
しかしながら、寝ようと思っても寝れないのが辛いところです。
そんな時に頼っていただきたいのが鍼灸です。睡眠は自律神経が深く関与しています。
自律神経の交感神経と副交感神経のスイッチのON・OFFがうまくできない状態では、身体が安心して休養を取ることができません。
鍼灸治療では、細かい問診によって不眠の原因がどこにあるか探っていきます。
緊張状態にある身体を緩め、副交感神経を優位にして身体が休養できる状態にしていきます。
眠れない日が続いて辛いというあなた
フィット整骨院国領院へご相談ください。
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