クリニック提携 パーソナルジム・ダイエット専門店 the STAR【ザ・スター】
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ザ スター(the STAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/9
- パーソナルジムは未来の自分への投資。
- 【3ヶ月間ビフォーアフター】
・トレーニングは週に1回
・無理のない食事改善
・家でのストレッチ、フォームローラー
体重は－4キロ！
この方はリバウンドしにくい、痩せやすい身体を作る為に筋肉量をあげることに重視してスタートしました。
運動は今まであまりした事がなく、運動は苦手で筋肉量が少なかった。
トレーニングは回数を重ねていくと共に強度もどんどん上がっていき出来ることが増え、身体も変わっていきました。
途中環境の変化で食事や習慣が崩れてしまうこともあったけれど一緒に踏ん張って頑張ってくれました！
体重の数字だけでみると－4キロって感じなんですが、筋肉量もしっかり増えこのビフォーアフター！
そして何より大きいのはたった3ヶ月で食事、トレーニングの習慣と知識がついたこと。
これは今後一生役に立つ事だと思う！
今では自分でジムにいきトレーニングもしてるし、食事も改善できている。
パーソナルジムは今の自分への投資でもあるけど、未来の自分への投資でもある。
理想の体型になりたい方、一度本気で頑張ってみませんか？
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