クリニック提携 パーソナルジム・ダイエット専門店 the STAR【ザ・スター】
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ザ スター(the STAR)のブログ
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投稿日：2024/9/16
- 30代男性3ヶ月ビフォーアフター★
- 【30代男性3ヶ月ビフォーアフター】
トレーニング：週1回
食事：無理をしない脂質制限
体重：－9キロ
1ヶ月目から身体の変化を感じ、モチベーションアップ！家でもトレーニングを始め、今では習慣に。
筋肉量を上げていくように食事の量は逆に増やし、食べるものを改善。
ストレスを感じないようにある程度好きな食べ物を食べる。
トレーニングは回数を重ねて行くうちに出来ることも増え、強度もアップ！
たった3ヶ月で理想の身体に近づきました。
ダイエット、ボディーメイクは任せてください！
ストレスのない食事、無理をしないトレーニングで身体は変わっていきます。
最終的には習慣、知識が身につきます！
初心者の方、運動が苦手な方でも楽しく出来るように工夫をしております。
・自分で食欲コントロールができない
・頑張ってるのに思うように成果が出ない
・辛い食事改善は嫌だ
・下半身が細くならない
上記のようなお悩みはありませんか？
ぜひ一度ジム体験に来て皆様のお悩みをお聞かせください！
そして一緒に改善していきましょう！
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