～ON～インディバ・美容鍼灸院 蕨駅西口【小顔/リフトアップ】
オン インディバ・ビヨウシンキュウイン ワラビエキニシグチ コガオ リフトアップ
- エステ
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 埼玉県蕨市中央３丁目１５－２２
- JR京浜東北線 蕨駅西口徒歩5分（パル薬局の隣）美容鍼/インディバ/よもぎ蒸し
オン 蕨駅西口(ON)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/9/6
- 食欲が止まらない時にできること（蕨大宮美容鍼灸）
「お腹いっぱい食べたのに、まだ何か欲しい」──そんな経験は誰にでもあるものです。
食欲が止まらない時は、体だけでなく心や生活リズムが影響していることも多いのです。
1. 水分をとって気持ちを落ち着ける
喉の渇きを「空腹」と勘違いしていることがあります。白湯やハーブティーをゆっくり飲むと、自然と気持ちが落ち着きます。
2. 甘いものは工夫して取り入れる
完全に我慢するより、質の良いものを少量ゆっくり味わう方が満足感が高まります。例えば、カカオ70%以上のチョコレートや、果物＋ヨーグルトなどがおすすめです。
3. タンパク質と食物繊維を意識する
食欲が強くなる背景には、血糖値の急上昇・急降下が関係していることも。卵、豆腐、ナッツ、野菜スープなどをしっかり摂ることで、食欲の波が安定します。
4. 軽く体を動かす
ウォーキングやストレッチなどで体を動かすと、気持ちが切り替わり「どうしても食べたい！」という衝動がやわらぎます。
5. 睡眠を整える
睡眠不足は食欲を増やすホルモンの分泌を高めます。規則正しいリズムを整えるだけでも、自然と食欲は落ち着いてきます。
・ 食欲が止まらない時におすすめの軽食リスト
・ゆで卵や温泉卵（満足感があり低カロリー）
・無塩ナッツ（ひとつかみ程度でOK）
・無糖ヨーグルト＋ベリーやバナナ
・野菜スティック＋少量の味噌やフムス
・寒天ゼリーやフルーツ入りゼリー
・小さめのおにぎり（お米で満足感を得やすい）
食欲が止まらない時は「自分は弱い」と責めるのではなく、「体と心からのサイン」と受け止めてみてください。小さな工夫を積み重ねれば、食欲とも上手に付き合えるようになりますよ。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,980 ダイエットモニター【耳つぼ＋酵素＋鍼灸】初回カウンセリング＋鍼灸施術体験
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（2）
もっと見る
オン 蕨駅西口(ON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 【新生活応援】美容鍼＆電気パルス＋頭皮鍼＋ヘッドスパ￥14800→￥8800
|
|
新 規 |
¥12,800 【当店No.1】美容鍼&電気パルス+フェイシャルインディバ¥14800→¥12800
|
|
新 規 |
¥12,800 【お顔×ボディ◎】美容鍼&電気パルス+ボディインディバ 75分 ¥14800→¥12800
|
|
新 規 |
¥4,800 【育毛促進/白髪】頭皮鍼(電気)+ドライヘッドスパ ¥12000→¥4800
|
|
新 規 |
¥7,800 【お試しmenu○】美容鍼+電気パルス ¥7800
|
|
新 規 |
¥8,800 【お試しmenu○】インディバ(温熱療法) お腹or背中 30分 ¥8800
|
