～ON～インディバ・美容鍼灸院 蕨駅西口【小顔/リフトアップ】
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オン 蕨駅西口(ON)のブログ
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投稿日：2025/12/19
- 今、ここに集中（蕨戸田川口美容鍼灸）
- 瞑想が好きですが、
いつも心が静かになるわけではありません。
目を閉じた瞬間、穏やかになるどころか、
むしろ心は忙しく動き出します。
今日のこと、明日のこと、
家族のこと、まだ起きていない未来の心配。
次から次へと浮かんでくる考えを前に、
「また集中できていない」と
自分を責めそうになることもありました。
でも最近、少し見方が変わりました。
瞑想は、心を無理に静かにするためのものではなく、
揺れている心に気づくための時間なのだと。
考えごとが浮かんだら、
「あ、今考えているな」
そう気づいて、呼吸に戻る。
またそれて、また戻る。
それだけを、繰り返しています。
不思議なことに、
そうやって何度も戻るうちに、
心は少しずつ、角が取れていくような感覚があります。
静かになれなくてもいい。
整っていなくてもいい。
ただ、今の自分に気づけたなら、それで十分。
心が張りつめている時ほど、
人は自分のことを後回しにしてしまいます。
余裕がなくなると、言葉が強くなったり、
必要以上に心配してしまったりもする。
だからこそ、ほんの短い時間でもいい。
深く呼吸ができなくてもいい。
「今ここにいる自分」に戻る時間を、
そっとつくってあげたいと思うのです。
瞑想の成功は、
静けさの中にあるのではなく、
揺れている心を否定しなかった瞬間にある。
今日もまた、
気づいて、戻って、
その練習を静かに続けています。
日常の中で立ち止まりたくなった時、
そっと整える場所として、ON鍼灸院が思い浮かべば幸いです。
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