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ンッフ(n.Fu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- ヘッドスパで“眠れる人”と“眠れない人”の違い
「ヘッドスパ行っても寝れないんです」
って方、実は結構います。
それ、悪いことじゃありません。
眠れない＝リラックスできてない
ではなく、
・ 神経が過緊張している
・ 思考が止まらない
・ オフモードに入れない
・ 安心感に慣れてない
この状態の可能性が高いです。
最初は眠れなくても、
呼吸が深くなったり、
終わった後に頭が軽く感じたり、
視界がクリアになる感覚が出てきたらOK。
それはちゃんと神経が緩んでる証拠。
「寝れるかどうか」より、
終わった後の感覚を大事にしてほしいケアです
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