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投稿日：2026/3/11
- 自律神経が乱れやすい季節です
春先は自律神経が乱れやすい季節と言われています。
寒暖差や気圧の変化、生活環境の変化などが重なることで、自律神経がうまくバランスを取れなくなることがあります。
そのサインとしてよくあるのが
・寝つきが悪い
・朝スッキリ起きられない
・頭痛や肩こり
・なんとなく疲れが取れない
などの症状です。
頭には多くの神経が集まっており、頭皮をゆるめてあげることで体全体がリラックスしやすくなります。
自律神経が疲れていると感じた時は、体を頑張らせるよりも「ゆるめる時間」を作ることが大切です。
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