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整体院いそはしのブログ
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投稿日：2026/2/14
- 江坂の整体｜肩こりが抜けない人に多い「呼吸の浅さ」
- 「肩こりがずっと抜けない」「力を抜こうとしても、うまく抜けない」
江坂で肩こりにお悩みの方のお話を聞いていると、呼吸が浅くなっている方がとても多くいらっしゃいます。
実はこの呼吸の浅さ、肩こりが長引く原因のひとつになることがあります。
【呼吸が浅くなっているときのサイン】・気づくと口呼吸になっている
・深呼吸をすると胸だけが動く
・ため息が多い
・肩や首に力が入りやすい
・リラックスしている感覚が少ない
これらが当てはまる場合、体が常に緊張した状態になりやすくなります。
【なぜ呼吸が肩こりに影響するのか】
・首や肩の筋肉が休まりにくい
・血流が回復しにくい
・体が「オン」の状態から切り替わりにくい
結果として、肩こりがなかなか抜けない状態につながります。
肩を揉んでもスッキリしない方ほど、この影響を受けているケースが少なくありません。
【当院の考え方】・首や胸まわりの緊張
・姿勢と呼吸のしやすさ
・肩に力が入りやすい体の状態
を確認しながら、体が自然に呼吸しやすい状態へ整えていきます。
強い刺激は行わず、ボキボキしないソフトな整体で体がゆるみやすい環境を作ります。
【肩こりが続いている方へ】
「姿勢も気をつけている」「体のクセも意識している」
それでも肩こりが抜けない場合、呼吸という視点がヒントになることがあります。
江坂・吹田市・北摂エリアで肩こりがなかなか改善しない方は、お気軽にご相談ください。
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