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整体院いそはしのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 江坂の整体｜肩こりが長引く人に多い自律神経の乱れ
- 「肩こりの原因は姿勢だと思っている」「ストレッチや運動もしている」「呼吸や睡眠にも気をつけている」
それでも肩こりがなかなか抜けない方がいます。
江坂で肩こりにお悩みの方のお話を聞いていると、体の使い方や生活習慣だけでは説明しきれないケースも少なくありません。
そこで関係してくるのが、自律神経の働きです。
【自律神経とは何か？】・体を動かす
・休ませる
・回復させる
といった働きを、無意識に調整している神経です。
日中に活動するとき、夜に休むとき、体が切り替わるのもこの働きによるものです。
【肩こりが長引く方に多い状態】・日中、体に力が入り続けている
・呼吸が浅くなりやすい
・眠りが浅く、回復しきれない
・リラックスしている感覚が少ない
これらはすべて、体が「休むモード」に切り替わりにくい状態です。
その結果、
・筋肉がゆるみにくい
・血流が回復しにくい
・疲労が抜けにくい
という流れが続き、肩こりが慢性化しやすくなります。
【なぜ肩や首だけ整えても変わらないのか】
肩こりがつらいと、どうしても「肩そのもの」に目が向きがちです。
しかし、体全体が緊張したままだと、一時的にほぐしても、またすぐ元に戻ってしまいます。
【当院の考え方】・首や肩の緊張
・姿勢のバランス
・呼吸のしやすさ
・体がリラックスできているか
を一つずつ確認し、体が自然に「休む・回復する」方向へ向かえるよう整えていきます。
強い刺激で無理に変えるのではなく、ボキボキしないソフトな整体で、体が安心して力を抜ける環境を作ることを大切にしています。
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