ヨウツウ・マッサージアンドスイソセラピー リバイブ
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リバイブのブログ
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投稿日:2025/5/15
- 睡眠障害に悩む人が増加中!
- こんにちは♪リバイブです!
いつもサロンのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)v
今朝テレビ番組で、「5人に1人が悩んでいる」とされる睡眠障害について特集が
ありました。現代のストレス社会では、年齢や性別を問わず多くの人が「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」といった問題を抱えています。
睡眠障害が単なる生活リズムの乱れだけではなく、体や心の病気と関係していることが
多く、放置すると「うつ病」や「不安障害」につながると言われています。
本人が自覚していないケースも多く、「夜眠れないのは年齢のせい」と思い込んでいた高齢者が、
実は「睡眠時無呼吸症候群」だったという事例もあり、放置してしまうことで体に負担がかかる
危険性があると伝えられています。
先ずは、正しい睡眠習慣をつくってみませんか(^^♪
※寝る前にスマートフォンやテレビを見続けない
※カフェインやアルコールを寝る数時間前から控える
※毎日同じ時間に起きることで体内時計を整える
そして、当サロンおススメの水素吸入 + 脊椎矯正ベッドを是非お試しください♪
水素吸入で、脳派がリラックスする変化や自律神経の調整作用、免疫力向上などの効果があり
脊椎ベットで、副交感神経が優位になり気力が回復し熟睡できる効果があります。
ご来店お待ちしております(^_-)-☆
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