【ヘッドスパ専門店】 十色 横浜店 -本格極上ドライヘッドスパ-
ヘッドスパセンモンテン トイロヨコハマテン ホンカクゴクジョウドライヘッドスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市西区南幸２－１２－６ ストークみき４０５
- 【大人気の本格ヘッドスパ】横浜駅みなみ西口徒歩7分[ヘッドスパ/ドライヘッドスパ]
十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 眠れない人は息を吐くのが下手？
「眠りたいのに、寝つけない」
「頭がさえてしまってリラックスできない」
そんな方に共通しているのが、実は“吐く呼吸”ができていないこと。
深く眠るには、「吸うこと」より「吐くこと」が大切なのです。
■ 深く吐ける＝副交感神経が働く状態
私たちの自律神経は、「吸う息」で交感神経（＝緊張）、「吐く息」で
副交感神経（＝リラックス）が働く仕組みになっています。
つまり、眠る前に大事なのは“長くゆっくり吐くこと”。
ところが、日中緊張が続いたり、常に浅い呼吸をしていると、うまく息が吐けず、
体が休めないまま布団に入ってしまうのです。
■ “吐けない体”は、頭と首のこわばりが原因かも
呼吸がうまく吐けない人の多くに見られるのが、
・首の前側が縮んでいる
・胸が閉じている
・頭やこめかみが緊張している
といった状態。これでは、横隔膜や腹部まで呼吸が届かず、
「吐けない・抜けない・眠れない」体に陥ってしまいます。
■ ヘッドスパで“吐ける呼吸”へリセット
当サロンのドライヘッドスパでは、頭の筋膜をゆるめ、首から胸にかけての呼吸ラインを
開いていく施術を行っています。
実際、施術中に「ふぅ～っと自然に吐けるようになった」「息を吐いた瞬間に眠っていた」
といったお声をよくいただきます。
これは、呼吸が深まり、脳がリラックス状態に入ったサインです。
■ 眠れない夜こそ、“吐く呼吸”に意識を
頑張って寝ようとするほど、呼吸は浅く、速くなりがち。
そんなときこそ、吸うよりも“吐く”ことを意識してみてください。
そして、そもそも吐けない体になっている方は、頭から整えるケアを取り入れるのが近道です。
ヘッドスパで「眠れる呼吸」を体に思い出させてみませんか？
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/フェイシャル/たるみ/リフトアップ/ヘッドマッサージ/リンパ/小顔ヘッドスパ/小顔ドライヘッドスパ/本格ヘッドスパ/フェイシャルヘッドスパ/小顔ケア/たるみ改善/リフトアップサロン/ヘッドマッサージサロン/フェイシャルサロン/たるみケア/横浜ヘッドスパ/横浜ドライヘッドスパ/横浜小顔/横浜フェイシャル/横浜リフトアップ/横浜ヘッドマッサージ/リフトアップ/たるみ/リフトアップケア/たるみ改善/たるみケア/リフトアップサロン/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/フェイシャル/たるみ/リフトアップ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 【首肩こりが辛い方に！】腕捻れケア付ヘッドスパ60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（49）
- 2025年11月分（72）
- 2025年10月分（87）
- 2025年9月分（87）
- 2025年8月分（84）
- 2025年7月分（93）
- 2025年6月分（77）
- 2025年5月分（89）
- 2025年4月分（46）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
もっと見る
十色 横浜のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,800 平日12:00~14:00限定◆全身整う贅沢ヘッドスパ70分（全オプション付）
|
|
新 規 |
¥7,500 人気No.1【 45%OFF 】全身整う贅沢ヘッドスパ70分（全オプション付）
|
|
新 規 |
¥4,100 【迷ったらコレ！不眠/脳疲労】時短で改善し、整える☆ドライヘッドスパ 40分
|
|
新 規 |
¥6,300 【PC・スマホ疲れの方に！眼精疲労】顔全体ケア付ヘッドスパ50分
|
|
新 規 |
¥7,200 【首肩こりが辛い方に！】腕捻れケア付ヘッドスパ60分
|
|
新 規 |
¥8,000 【美肌を育てたい方に！乾燥肌/シワ/くすみ】ヘッドスパ50分＋ヒト幹細胞導入
|
