【ヘッドスパ専門店】 十色 横浜店 -本格極上ドライヘッドスパ-
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十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 寝ても疲れが取れない：頭が休めていないサインかも
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「朝から頭が重く、スッキリしない」
このようなお悩みでご来店される方が、最近とても増えています。
実はこの状態、睡眠時間の問題ではなく“頭が休めていない”ことが
原因になっているケースが多く見られます。
私たちの体は、本来眠っている間に
・脳の緊張をゆるめる
・自律神経を整える
・疲労を回復させる
という働きをしています。
しかし
・考え事が多い
・スマホやパソコンを長時間使う
・首や肩が常にこっている
このような状態が続くと、寝ていても脳が働き続けてしまうのです。
すると
・眠りが浅い
・夜中に目が覚める
・朝からだるい
といった不調につながりやすくなります。
当サロンにいらっしゃる方を見ていると、
頭が休めていない方にはいくつか共通点があります。
・首や肩がガチガチ
・呼吸が浅い
・無意識に力が入りやすい
・常に考え事をしている
特に、首・肩・頭はすべてつながっているため、
どこか一か所が緊張すると、頭全体がゆるみにくくなります。
ヘッドスパは、単に頭をほぐすだけではありません。
・頭皮の緊張をゆるめる
・首や肩の力を抜く
・呼吸を深くしやすい状態に整える
この流れを作ることで、脳が「休んでいい状態」へ切り替わりやすくなります。
実際に施術後は
「頭が軽い」
「視界が明るい」
「呼吸がしやすい」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
【こんな方は要注意】
・寝ても疲れが抜けない
・頭が重い日が続いている
・リラックスするのが苦手
・マッサージを受けてもすぐ戻る
このような方は、まず“頭を休ませるケア”がとても大切です。
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