【ヘッドスパ専門店】 十色 横浜店 -本格極上ドライヘッドスパ-
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十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 目の疲れは頭から始まる
「目が疲れている気がする」
そう感じていても、実は原因は目そのものではないケースが多くあります。
＜目が疲れる前に起きていること＞
長時間のスマホ・パソコン作業が続くと
・頭に力が入り続ける
・無意識に考え続けている
・休んでいるつもりでも脳が止まっていない
この状態が続くと、
頭が緊張したまま固まり、目の周りを引っ張るようになります。
その結果として「目が重い」「ピントが合いにくい」と感じやすくなります。
＜目だけケアしても戻りやすい理由＞
目元だけを温めたり、目の周りだけをほぐしても、
・頭の緊張が残っている
・首・肩からの引っ張りが続いている
この状態では、楽になってもすぐ戻ることが多いです。
＜大切なのは「目を休ませる前に頭を休ませる」こと＞
頭の緊張がゆるむと、
・目の奥の重さが抜けやすくなる
・視界がスッとする
・目を閉じたときに深く休める
という変化が出やすくなります。
ここまで整って、はじめて目元へのケアがしっかり活きる状態になります。
次回は
「50分メニュー」について詳しくご紹介します。
40分との違いは
・目元
・こめかみ
・咬筋
が加わる点です。
「なぜこの3か所なのか」を分かりやすくお伝えします。
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