【ヘッドスパ専門店】 十色 横浜店 -本格極上ドライヘッドスパ-
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十色 横浜のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 睡眠の質が落ちる本当の原因は頭
「寝ているのに疲れが取れない」
「途中で目が覚めてしまう」
このようなお悩みの方に多いのが
首より上の緊張が抜けていない状態です。
特に
・頭
・こめかみ
・後頭部
このあたりが固くなっていると
寝ている間も体がリラックスできず
浅い眠りになりやすくなります。
首や肩をほぐすことも大切ですが
実はそれだけでは不十分で
頭が緩まないと、体は休まらないのです。
頭の筋肉が緊張したままだと
・考え事が止まらない
・無意識に力が入る
・寝ても回復しにくい
という状態が続きます。
そこで重要なのが頭から緩めるケアです。
頭が緩むと
・呼吸が深くなる
・体の力が抜ける
・自然と眠りやすくなる
という変化が起きます。
「まずは睡眠の質を整えたい」という方には
40分ヘッドスパがおすすめです。
短時間でも頭を中心に整えることで、
リラックスしやすい状態に導いていきます。
忙しい方でも取り入れやすい
ベースケアとして選ばれています。
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