Esthetic.st.Hacchi【エステティック ステーション ハッチー】
エステティックステーションハッチー
- エステ
- リラク
- 岐阜県大垣市青柳町４丁目９３ Ｎ５１ APARTMENT大垣II １０２号室
- 大垣駅から車で10分 美濃青柳駅から徒歩7分
ハッチー(Hacchi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/6
- ダイエット1週間目の辛い事は？
- ダイエットの1週間目は、どんな方でも色々と大変なことがありますよね。私も、その気持ちよくわかります！一般的に多くの人が感じる「辛いこと」をいくつか挙げてみますね。
【1. 空腹感との戦い】
最初は食事制限やカロリーコントロールに慣れるまで、空腹を感じやすいです。「もうちょっとだけ食べたい」と思う瞬間もあって、辛いと感じることもあります。
【2. 食べたい欲求のコントロール】
好きなものや常に食べていたお菓子、ジャンクフードを控えるのは結構大変です。長い間習慣だった味や食感を我慢するのはストレスになることも。
【3. 運動の辛さや筋肉痛】
運動を始めたばかりだと、筋肉痛や疲れが出てきて、続けるのがきつく感じることがあります。特に普段あまり運動していない方は、「むしろやめたい」と思うかも。
【4. モチベーションの維持の難しさ】
結果がすぐに見えなかったり、周囲の誘惑や励ましが少ないと、「本当にこのままでいいのか」と迷うこともあります。
【5. 周囲の理解やサポート不足】
家族や職場の環境が、ダイエットに協力的でなかったり、誘惑を仕向けられることも、辛さを感じさせる原因です。
～乗り越えるコツ～
＊小さな目標を立てて達成感を味わう
＊好きなことやリラックスできる時間を作る
＊水分補給や適度な休憩を忘れずに
＊無理しすぎず、自分を褒めることも大切です！
最初の1週間は「我慢の期間」みたいなものだけれど、その先の変化や達成感はきっとありますよ。応援しています^_^
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