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完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】

カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク

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  • 神奈川県横浜市中区南仲通3-30-1 スギヤマビル2-A
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あるく 関内店のブログ

最新ブログ一覧

206件のブログがあります

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  • 骨盤の動き・重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日は骨盤の動き重要性についてです。骨盤は動きます。人のカラダを横から見たとき(矢状面)では傾きます(前傾・後傾)人のカラダは腰の部分(腰椎)は約45°生理的前弯しています…続きを見る
  • 意外と痩せないお悩み部位
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    今回は意外と痩せにくいお悩み部位です股関節周りやお尻などは痩せにくいですよねお尻などは垂れやすいし引き締まりにくいですよね普段の生活ではなかなか使いにくいです椅子に座って…続きを見る
  • ピラティスでカラダ変わるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日のテーマはピラティスでカラダが変わるの?ピラティスで体が変わるかどうか結論からいうと『変わります』何をもって変わるのか目的によって変わる時間がかかりますダイエットなの…続きを見る
  • 姿勢改善~猫背編part4~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/2
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日は猫背改善編です猫背に関与する筋肉上腕二頭筋です上腕二頭筋がなんで猫背になってしまうのかまずは筋肉の図ですこのように肩の前方や肩甲骨に付着していますこの筋肉が硬くなっ…続きを見る
  • 姿勢改善~反り腰編part2~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日は反り腰についてです。反り腰になるとカラダにどのような状態になるかはpart1で説明していますので参照ください今回注目するのは反り腰の原因である筋肉広背筋です広背筋は以下…続きを見る
  • 姿勢改善~反り腰編part1~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日は反り腰についてです。反り腰とは上記のような姿勢っであり原因としては腹筋が弱い、お腹の中の筋肉が短いまたは硬くなっている(腸腰筋)、股関節前面(大腿四頭筋)の筋肉が短…続きを見る
  • ダイエット企画part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    ダイエットに必要なことダイエットは食事・睡眠・運動がありますこのバランスが必要なことは言うまでもありませんもっと必要なことは『覚悟』『管理してもらうこと』この2点ですいや…続きを見る
  • ダイエット企画スタート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/19
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日はダイエットについてです。そしてダイエット企画のスタートしますダイエットに必要なのは食事・睡眠・運動のバランスです運動だけではないのです今回からダイエットで経過を公開…続きを見る
  • 姿勢改善~猫背編part3~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    本日は猫背に関与する筋肉はについてですたくさんありますが本日は肩周りの筋肉ではなくお腹の筋肉の腸腰筋です腸腰筋というのは大腰筋と腸骨筋の2つの筋肉の総称です大腰筋に目を向…続きを見る
  • 姿勢改善~猫背改善part2~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    大塚 瑛裕
    前回のエクササイズしましたか?本日も猫背改善です!なぜ猫背になるか覚えていますでしょうか?普段の姿勢が大きく関係してますね?スマホやパソコンを使っていいる時間デスクワーク…続きを見る

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