完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/7
- マシンピラティスとの向き合い方1
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！
マシンピラティスとの向き合い方1本日の内容はマシンピラティスとの向き合い方についてです
こんなことでなやんではいませんか？
1.マシンピラティスやってみたいけど、自信がない
2.運動が苦手だけど自分にはできるか不安
3.マシンピラティスしたけど続かなかった
4.マシンピラティスがなかなか上手くならない
5.カラダの状態がなかなか変わらない
このような悩みありませんか？
1と2はやったことがないのでひとまずやってみると良いと思います
初めてだと不安・・・
運動苦手だけど恥ずかしい・・・
こんな思いがあるかと思います
しかしマシンピラティスは運動が苦手な人や自身がない人こそ向いています
マットピラティスは導入では難しいですが、
マシンピラティスはカラダを補助でいるので
運動感覚が得やすいです
即時的な変化は1回のマシンピラティスで十分可能です
カラダを持続的に変化させたいのは継続するしかないです
1回でその場の変化はありますが、体は元に戻ろうとします
継続してすることでカラダは変化し徐々に戻らなくなります
まずは一度体験でもいいので試すことをおすすめします
次に3～5については次回に
ではまた
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