完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/9
- マシンピラティスとの付き合い方２
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！
マシンピラティスとの向き合い方1
本日の内容はマシンピラティスとの向き合い方の続きです。
こんなことでなやんではいませんか？
1.マシンピラティスやってみたいけど、自信がない
2.運動が苦手だけど自分にはできるか不安
3.マシンピラティスしたけど続かなかった
4.マシンピラティスがなかなか上手くならない
5.カラダの状態がなかなか変わらない
今回は3～５についてです。
まずは３のマシンピラティスが続かなかったについては
なぜマシンピラティスが続かなかったのか？
きっとそれは４と５の状態があるのではないでしょうか？
マシンピラティスが上手くならないことや体が変わらないのは・・・
１つ目の理由としてはグループレッスンに通っているのではないでしょうか？
グループレッスンは体を変えると言うよりは体を動かす機会になることが多い
そのため、体を変えたい時は不十分です
パーソナルレッスンで変わる可能性があります
もしパーソナルでもカラダが変わらない時は
問題点に対してアプローチできていない可能性があります
マシンピラティスがうまくならないことも
グループレッスンでは難しいためパーソナルレッスンをおすすめします
もしパーソナルレッスンでも変わらない場合は
課題が高すぎる可能性があります
課題が高すぎても低すぎてもなかなかうまくなりません
適切な課題を頻度よくアプローチすることでカラダを必ず変わります
さあいかがでしたでしょうか？
また次回お会いしましょう
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