完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/27
- ピラティスってなに？part2
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
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「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
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『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
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今日はピラティスってなに？part2についてです
前回はコントロロジーについてお話しました。
今日はマシンピラティスとマットピラティスについてのお話をします。
なぜマシンピラティスとマットピラティスにわかれているのでしょうか？
元々ピラティス氏はマシンピラティスから始めたと言われています
まずはトラピーズテーブル（キャデラック）からはじめ、座面が動くリフォーマーそしてコンパクトなチェアなど色々マシンをしたと言われています。
最後にマシンを使わなくてもできるマットピラティスしたと言われています。
マシンの補助を使用せずにマットのみでできるのは難しい
でもこれができれば良いと言われています。
なので自宅でマットピラティスがしっかりできれば言うことなし
初めからできる人はいません
初めはマシンピラティスから初めて自主トレでマットピラティスを行うと非常に良いかと
話が少しそれましたが、ピラティス氏もはじめはマシンから始めたように
いきなりマットピラティスするのは難しいのです
特に運動が苦手であったり、カラダの感覚が乏しかったりすると
よりマシンピラティスから始めることが良いかと思います。
ピラティスについてなんとなくわかってきましたか？
さあ次は・・・
次回をお楽しみに
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