完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/3
- ピラティスってなに？part3
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！本日はピラティスってなに？part3についてです。
よく聞くのがピラティスとヨガって何が違うの？
これはよく聞かれます
一言で言うのは難しいですが
ヨガは『精神的な解放、解脱を目指すこと』
ピラティスは『カラダを整えること』
これだけ聞くとなかなか難しいですよね
ヨガは
古代インドで生まれたもので、元々は出家した人が寺や洞窟で修行し、悟りを開くためのものとして生まれています。
ピラティスは
ジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズで当時の人たちの運動不足や正しい姿勢の動きを取り戻す手段の一つのエクササイズで考案されています。
ヨガは宗教的・精神的な要素が強くピラティスはカラダを整えることが目的
具体的に言うとピラティスは『安定性』ヨガは『柔軟性』って言う感じかと思います
なのでピラティスはカラダの軸をしっかりさせ、安定した動き
ヨガはカラダを解放して柔らかく伸ばしていく
ピラティスは背骨にアプローチして人類だけが抱える悩みを解決し運動して動き続ける
ヨガはポーズを止めて内観することもあります
なぜ背骨が大切なのか・・・
人間は四つ這いから二足直立の動物になり背骨のポジションが非常に重要であるため
人類にとって背骨のポジションを整えることが永遠のテーマであります
現代社会ではデスクワークやスマホなどで姿勢が崩れがちになります
なので背骨のポジションが崩れるため、歪んでしまった姿勢改善に非常に効果的です
ヨガ・ピラティスどっちも良いと思いますが
ピラティスで基礎を学んでその後に自由な動きもしたい方はヨガを学ぶのもありかなと
カラダを良くしたいや安全に運動したい方はマシンピラティスがおすすめです
なんとなくヨガ・ピラティスの違いについてわかったでしょうか？
ピラティスってなに？はまだまだ続きます。
今日はここまで・・・
ではまた
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