完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/10
- ピラティスってなに？part6
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！今日はピラティスってなに？part6
前回の投稿はリフォーマーについてお話しましたが、
本日はキャデラック（トラピーズテーブル）についてです
このマシンはベッド型のマシン
リフォーマーとの違いは座面が動きません
動くことのメリットと動かないことでのメリットがあります
今回動かないことでのメリットがあります
動かないことでメリットは運動が苦手な方にはおすすめのマシンです
もちろんリフォーマーも初心者の方でもできますが、体の感覚が乏しかったり、動くことへの苦手意識があったりする人にはキャデラックからやると体の感覚がわかりやすい
なのでキャデラックは初心者～中級者向け
あとは四角のマシンであり上のポールを使用したり、ぶら下がったりできる動きも特徴的
よくインスタグラムなどで見かけるマシンの一つ
このマシンもおすすめです
さあ本日はここまで
次回は違う機会を紹介します
ではまた・・・
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