完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/12
- ピラティスってなに？part7
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！
本日の内容はチェアについてです
前回まではリーフォーマーやキャデラックについてお話してきました
この２つのマシンもとてもいいですが、チェアもとてもいいマシンです
チェアとは上記のような小型のマシンであり、
座ったり、立ったり、うつ伏せになったりしてできるマシンです
こんな小さなマシンですが、できることはさまざま
仰向けに寝ることはできないですが
比較的負荷量の低いエクササイズから、ハイパフォーマンスのエクササイズまでできます
色々なエクササイズができますが、リフォーマーやキャデラックと比較すると
初級というよりは中級～上級のエクササイズができる印象です
このような感じのマシンですがいかがだったでしょうか
マシンでは数百種類のエクササイズができます
人それぞれカラダの状態が違うので、一人一人によって提供するエクササイズが違います
一度体験してみたい人はご来店ください
マシンピラティスについて少し理解が深まってきたでしょうか？
次回に続きます・・・
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