完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/5
- 運動ができるまで課題と考え方
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！本日の投稿は「運動ができるまで課題と考え方」
皆さんこんな悩みないですか？
なかなか運動がうまくならない
ピラティスが難しいと感じている
運動が苦手
理解するまでに時間がかかる
こんなことないですか？
運動するうえでの段階があります
全部で４段階
Level１ 理解できない
Level２ 理解できるけど、運動がうまくいかない
Level３ 理解できて、集中すると運動ができる
Level４ 無意識下でできる
この４段階になります
さあ皆さんはどの段階でしょうか？
もちろんエクササイズによってLevelが変わってきます
これをインストラクターが判断して
フィードバックしながらエクササイズ提供すると
気づくとLevel４まで運動できるようになります
Level１やLevel２ばかり続くと
運動が嫌になります
これをうまくLevel３やLevel４になると楽しくなってきます
これをうまく引き出せるインストラクターに出会えると
よいですね
さあ今日はここまで
ではまた・・・
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