完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/14
- ピラティスを続けるためにはpart1
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！
本日の投稿は「ピラティスを続けるためにはpart1」についてです
こんなことで悩んではいませんか？
・一度決めたことがなかなか続かない
・ピラティスしたけどなかなか続かない
・続けることが苦手
こんなこと一度は経験していませんか？
なぜ続けることが難しいのか・・・
理由は様々あり理由によって解決策が異なってきます
これを深堀りして考えてみましょう
ピラティスをしたけどなかなか続かなかった
ケース１
→インストラクターとの相性が合わなかった
なぜかを深堀りして考えると・・・
そもそもスタジオコンセプトと自分が思っているピラティスが一致していたのか？
スタジオのコンセプトと自分が思っているコンセプトが一致していないと
スタジオのコンセプトをもとにピラティスしている人とは根本的に相性は合いにくい
ケース２
→ピラティスが楽しくなかった
なぜかを深堀りして考える
なぜ楽しくなかったのか？
きついから？それとももう少しアクティブに動きたかったのにそうではなかったのか？
楽しい雰囲気でピラティスをしてもらえなかったのか？
できないことが多かったからなのか？
このような形で深堀りして考えると
根本的になにが原因だったのかが見えてくる
ここで一つ大切なことは
基本的に「他責にせずに自責で考えることが大切」
他責にすることは簡単ではあるが、他責にしていてはなにも変わらない
自責にしてどうすれば変われるのかと考えれば自ずと答えが見えてくる
自責にすることで解決策も出てくる
さあ今日はここまで
ではまた・・・
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