完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/25
- ピラティスするとなんでカラダ変わるの？part1
- 理学療法士×ピラティスインストラクター大塚瑛裕です
身体に関する動画を配信していますので、
ぜひYouTube
「ピラティススタジオあるく～一生歩けるカラダつくり～」
インスタグラム
『大塚瑛裕、ピラティススタジオあるく/ボディメイクダイエット専門店馬車道・関内・横浜』
をチェックしてください！
本日の投稿は「ピラティスするとなんでカラダ変わるの？part1」についてです
まずは
カラダが変わることはどのようにして変わるのかを説明します
カラダは人それぞれ違い、猫背や巻き肩、反り腰など様々な状態があります。
不良姿勢を構築しているのが筋肉です
元々人間の正しい姿勢（理想の姿勢）がありそこから逸脱するとカラダの不調が生まれます。
筋肉が短くなったり硬くなったり、筋力が弱くなったり様々な状態があります
これを適切な筋緊張や位置、筋力を修正することでからの不調が改善していきます。
それを改善するには
現状カラダがどうなっていて（評価）どのようにすれば改善するか（エクササイズ）を考え実施することでカラダが改善していきます。
これはピラティス以外でも行われており
元々理学療法士だった私はこのようにしてリハビリテーションを実施していました。
リハビリテーションとピラティスの現場での違いは
医師の指示があるかどうか（医学的治療が必要でリスク管理が必要か）です
なので大きい枠組みで言えば同じことをしています
ただこれにはスキル（技術）が必要であり経験値が必要です
リハビリテーションとピラティスでの大きな違いは
エクササイズの部分です
リハビリでもピラティスでも評価の部分が一番大切になりますが
評価が適切にできれば
その後の効果がピラティスでは効果倍増です
リハビリテーションでは自身でエクササイズを考えしなくてはいけませんが
ピラティスでは概ねエクササイズする型が決まっています
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もう少し話したいですが
本日はここまで
続きは次回・・・
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