完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/24
- 肩こり・腰痛改善◎理学療法士が教えるピラティス習慣
- 本日のテーマは
「肩こり・腰痛改善に◎理学療法士が教えるピラティス習慣」 です。
「長時間のデスクワークで肩こりがつらい」
「腰の重だるさが慢性化している」
そんな不調で悩んでいませんか？
放置すると悪化しやすい肩こり・腰痛ですが、ピラティスで正しい姿勢と筋肉の使い方を身につけることで改善が期待できます。
肩こり・腰痛の原因とは？
猫背や反り腰などの不良姿勢
インナーマッスルの弱化
筋肉の緊張や柔軟性の低下
長時間同じ姿勢での作業
原因の多くは「姿勢」と「筋肉の使い方」のバランスにあります。
ピラティスで改善できる理由
姿勢を根本から整える
骨盤や背骨を正しい位置に戻すことで、肩や腰への負担を軽減します。
インナーマッスルを強化
体幹を安定させることで、日常生活での疲れや痛みが起こりにくくなります。
呼吸と動きで血流改善
ピラティス特有の呼吸法で筋肉がほぐれ、血流が促進されるためコリが改善されやすくなります。
実際のお客様の声
「慢性的な肩こりに悩んでいましたが、ピラティスを続けるうちに肩が軽くなり、デスクワークが楽になりました。」
「腰痛で立っているのがつらかったのですが、姿勢が改善されてから痛みが出にくくなりました。もっと早く始めればよかったです。」
まずは体験から
「肩こりや腰痛を改善したい」
そう思った今が始めどきです。
理学療法士があなたの身体を丁寧にチェックし、最適なエクササイズを提案いたします。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。
まとめ
肩こり・腰痛の原因は姿勢と筋肉のアンバランス
ピラティスで姿勢改善・インナーマッスル強化・血流促進
理学療法士のサポートで安心して継続できる
肩こり・腰痛のない快適な身体を、まずは体験レッスンで実感してみませんか？
＃ピラティス＃マシンピラティス＃ピラティススタジオあるく＃横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃神奈川ピラティス＃運動＃姿勢改善＃猫背＃巻き肩＃ダイエット#パーソナルレッスン#骨盤矯正#反り腰#肩こり#ウエスト#ダイエット#ストレートネック#肩甲骨#ブライダル#ボディメイク#二の腕
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
もっと見る
あるく 関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥19,800 【火曜・木曜】限定 超お得！ピラティス体験＆３回券 ￥36,000→￥19,800
|
|
新 規 |
¥4,000 キャンペーン【火・木曜日以外】3月2名限定ピラティス￥12000→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ブライダル】ドレスが映える 美姿勢×スタイルアップ ピラティス¥12,000→
|
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり改善したい方に】ピラティス体験60分体験￥12000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【姿勢改善でボディメイク】姿勢改善のための60分体験￥12000→￥6000
|
