完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- お客様の声「体が軽くなって気持ちまで明るくなれた」
- ■ レッスン前のお悩み
今回ご紹介するのは、デスクワークで肩や腰のこわばりに悩んでいたお客様。
「夕方になると体が重く、家に帰ってもぐったりしてしまう」
「運動が苦手で、自分にできるのか不安だった」
といったお気持ちで、初回体験レッスンに来てくださいました。■ レッスンで行ったこと
姿勢チェック：猫背や反り腰のクセを一緒に確認
呼吸法の指導：胸式呼吸で肋骨を広げ、背中や肩の緊張をほぐす
マシンエクササイズ：
肩甲骨まわりを大きく動かす → 肩こり解消
背骨をしなやかに動かす → 体のこわばり改善
体幹を安定させる動き → 軸が整い、疲れにくい体へ
初心者でも安心して取り組めるよう、マシンが正しい姿勢に導いてくれるので、無理なく効果を実感できました。
■ レッスン後のお客様の声
「体が軽くなって、気持ちまで明るくなれました！」
「運動が苦手な私でも安心してできて、終わった後のスッキリ感が忘れられません」
「姿勢が変わると呼吸もしやすくなって、頭までスッキリしました」
体の軽さを感じることで、気持ちも前向きに切り替わる のがマシンピラティスの大きな魅力です。
■ “スタジオあるく”が選ばれる理由
女性専用・完全個室 → 周りを気にせず集中できる
理学療法士監修のレッスン → 安心＆効果的
駅近（馬車道駅徒歩5分／関内駅徒歩7分） → 忙しい方でも通いやすい
口コミ平均★4.9・満足度98％ → 多くのお客様が効果を実感
■ 初めての方へ
肩こり・腰痛・猫背など、体の不調を「仕方ない」と我慢していませんか？
マシンピラティスなら、 たった1回の体験でも変化を感じられる 方が多いです。
「体が軽くなり、気持ちまで明るくなる」この体験を、ぜひご自身で確かめてみてください。
まとめ
体の変化は心の変化につながります。
「軽くなる」「楽になる」だけでなく、「気持ちまで明るくなる」。
それを叶える一歩を、マシンピラティスで踏み出してみませんか？
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