完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- お客様の声｜週1回でも姿勢が変わり疲れにくくなった
■ レッスン前のお悩み
今回ご紹介するのは、デスクワーク中心で慢性的な肩こりと猫背に悩んでいたお客様。
「夕方になると肩と腰が重い」
「仕事終わりはぐったりして家事もおっくう」
「運動が続かない自分にピラティスは合うのか不安」
といった気持ちで、体験レッスンに来られました。
■ レッスンで行ったこと
姿勢チェック：猫背や反り腰のクセを確認
呼吸法の練習：胸式呼吸で肋骨を広げ、背中や肩の緊張を解放
マシンエクササイズ：
背骨をしなやかに動かす → 姿勢改善
肩甲骨を動かす → 肩こり解消
体幹を安定させる → 疲れにくい体づくり
「無理なくできるのに、終わった後の体の軽さに驚いた」とお客様は話されていました。
■ お客様の声
「週1回でも姿勢が変わり、疲れにくくなりました」
「肩こりが楽になり、家事もスムーズにできるように」
「運動嫌いの私でも続けられるのがうれしいです」
少ない頻度でも継続することで大きな変化が出る のがマシンピラティスの魅力です。
■ 週1回から始められる安心感
「ピラティススタジオあるく」では、
女性専用・完全個室 → 人目を気にせず集中できる
理学療法士監修 → 安全で効果的な姿勢改善プログラム
駅近（馬車道駅5分／関内駅7分） → 忙しい方でも通いやすい
口コミ平均★4.9・満足度98％ → 多くのお客様が「続けたい」と実感
「毎日続けられるか不安」という方も、週1回からの習慣で十分に効果を実感できます。
■ 初めての方へ
「疲れやすい体を変えたい」
「姿勢を整えて印象を良くしたい」
そんな方は、まずは週1回の体験から始めてみませんか？
無理なく続けられるからこそ、結果がついてきます。
まとめ
週に1回でも姿勢は変わり、体は軽くなります。
「疲れにくい体」をつくることで、仕事も生活も前向きに。
あなたもぜひ、ピラティスの効果を体験してみてください。
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