完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- お客様の声「姿勢が変わって毎日が軽やかになった」
- 「以前はいつも背中が丸まり、疲れやすくて気持ちまで沈んでいました。
でも、ピラティスを始めてから姿勢が整い、体も気持ちも前向きに変わりました。」
これは、実際にピラティススタジオあるくに通われているお客様の言葉です。
姿勢の変化は、見た目だけでなく“生き方の軽やかさ”までも変えてくれます。
姿勢が崩れると、心も沈む
猫背や反り腰など、姿勢の崩れは体だけでなく心にも影響を与えます。
肩や首が凝りやすくなる
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
自信がなく見えたり、気持ちが後ろ向きになる
「疲れているから姿勢が悪い」のではなく
「姿勢が崩れているから疲れてしまう」
その悪循環を断ち切るのが、マシンピラティスです。
ピラティスで姿勢が整う理由
マシンピラティスでは、骨盤・背骨・肩甲骨 の位置を丁寧に整えながら、
体幹を中心に全身を連動させて動かしていきます。
正しい姿勢を“維持できる”筋肉が育つ
背中が伸び、胸が開くことで呼吸が深まる
重心が安定し、立っているだけで軽やかに感じる
レッスン後は「体が伸びた」「気分が明るくなった」と実感する方が多くいらっしゃいます。
スタジオ紹介
体の使い方を“正しく学びながら整える”ことを大切にしており
一人ひとりの骨格や癖に合わせた丁寧なレッスンで、持続する姿勢をつくります。
お客様の声
「猫背が改善し、呼吸が深くなって疲れにくくなりました」
「鏡に映る自分の姿が変わり、自信が持てるようになりました」
「姿勢が整ったら、毎日の動作も軽やかに感じます」
姿勢が変わると、表情も変わり、行動までも変わっていきます。
“まっすぐ立つ”ことが、人生を前向きにする
姿勢が整うと、呼吸が深まり、心にも余裕が生まれます。
それは、日々の疲れを減らし、笑顔の時間を増やす第一歩。
「最近、背中が丸くなってきたかも」
そう感じたら、まずはピラティスで自分の姿勢をリセットしてみてください。
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